लीवर क्यों महत्वपूर्ण है-Liver Kyon Mahatvapoorn Hai

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19 अप्रैल को विश्व लीवर दिवस मनाया जाता है। लीवर हमारा एक महत्वपूर्ण अंग है। आज के दिन लीवर से संबंधित बीमारियों और उनसे बचाव के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है।


  लीवर हमारे शरीर के सबसे बड़े और महत्वपूर्ण अंगों में से एक है।जो कई महत्वपूर्ण कार्य करता है।जैसे खून से गंदगी को छानना,पोषक तत्वों का भंडारण करना,पित्त का उत्पादन करना  और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करना।लीवर में होने वाली समस्याओं का असर पूरे शरीर मे होता है। ऐसे में सेहतमंद रहने के लिए लीवर को स्वस्थ रखने की

 जरूरत होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ लीवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जीवन शैली और आहार के सेवन की सलाह देते हैं। जीवन शैली और आहार संबंधी गड़बड़ी के कारण लीवर से जुड़ी कई तरह की  बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। फैटी लीवर, सिरोसिस, और कई मामलों में लीवर फैलियर होने

 सभावना बढ जाती है लीवर को स्वस्थ रखने से गंभीर बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।शराब लीवर की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता हैं।शराब के अधिक सेवन से लीवर पर दुष्प्रभाव पड़ता है। जो लीवर के सामान्य कार्य में परेशानी का कारण बन सकता है।

 लीवर में सूजन,लीवर सेल डैमेज,और फैटी लीवर का खतरा भी शराब के अधिक सेवन से बढ़ सकता है। ऐसे में लीवर की सेहत के लिए शराब के सेवन से दूरी बनाएं रखना जरुरी है। लीवर के लिए पानी की कमी भी नुकसानदायक है।कम मात्रा में पानी की समस्या हो सकती है।भानु की भरपूर मात्रा से लीवर के लिए फ़िल्टर करना और विषाक्त

 पदार्थों को बाहर निकालना आसान हो जाता है।लीवर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार महत्वपूर्ण है। नियमित ब्यायाम करना। शराब का सेवन ज्यादा न करना, हेपेटाइटिस से बचाव हेतु टीकाकरण करवाना।  डेयरी उत्पादों में और फिल्टर फूडों मे अत्यधिक मात्रा मे फैट होता है। उनका सेवन भी सीमित मात्रा मे करें।

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